3种大病爱找喜爱吃肉的人：很多食用红肉易患糖尿病
发布时间：2023-10-28 18:05:02 来源：开云体育最新官网
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哈佛大学的研讨人员显现：很多食用红肉（如猪肉、牛肉、羊肉）以及加工红肉制品（如腊肠、培根和热狗），会大幅度提高患2型糖尿病的危险。
这项长达36年研讨跟踪调查了21.6万人，与食用最少的人比较，红肉摄入最多的人（每天2份），与糖尿病危险添加62%。
每天每多吃一份加工红肉，糖尿病危险添加46%；而每天每多吃一份未经加工红肉，糖尿病危险添加24%。
其间，一份未加工的红肉相当于85克猪肉、牛肉或羊肉，一份加工红肉相当于28克培根或45克腊肠。
除了糖尿病，不久前香港大学的研讨人员宣布的一项研讨显现，常常食用加工和未加工的红肉，可能会添加冠心病、中风等心血管疾病以及2型糖尿病危险。
依据《我国居民膳食攻略》的数据，2015～2017年，我国乡镇和村庄居民每规范人摄入畜肉（即“红肉”）量为72克/天，引荐摄入量为：18～65岁成人：40～75克/天；65岁以上人群：40～50克/天。
